Don't Hate. Don't Fear. LEAD!

Der Umgang mit dem heutigen Rassismus ist in aller Munde. Gut so. Viel besser wäre e, wenn auch die Lehren der Geschichte, wie jene von Boxer Joe Louis, einfliessen würden. Der "Brown Bomber" trug als Schwarzer entscheidend zur Bürgerrechtsbewegung bei. Nicht mit einem Stein in der Hand, sondern mit Boxhandschuhen und einem tadellosen Charakter. Sein linker Hacken veränderte am 22. Juni 1938 die Welt.

Ist es wirklich so, dass immer nur die anderen schlechte Eigenschaften haben, oder könnte es etwa sein, dass wir einer psychologischen Fehleinschätzung zum Opfer fallen?

Der Corona-Virus zwingt uns dazu, zu Hause zu bleiben. Unsere Zukunft ist ungewiss. Wir fühlen uns ohnmächtig. Aber birgt diese Krise nicht auch Chancen? Nelson Mandela nutzte die Zeit in der Gefangenschaft dazu, ein besserer Mensch zu werden. Wieso nicht auch wir?

Wir tendieren dazu, dass wir Menschen aufgrund einer Handlung nicht nur beurteilen, sondern auch verurteilen.  Schnell sind wir damit, die entsprechende Person als gut oder böse zu bewerten. Dies obwohl unsere Kenntnis über diesen Menschen mehr als dürftig ist. Ist dies gerechtfertigt? Ist es legitim Menschen wegen einzelner Handlungen zu verurteilen und zu kategorisieren, oder greift dies zu kurz? Könnte es sogar sein, dass wir alle Gut und Böse in uns haben und unser Verhalten sehr stark situationsabhängig ist?

Am Nachmittag des 29. Novembers 2019 attackierte ein 28-jähriger Mann mehrere Menschen auf der berühmten London Bridge. Ein Mann und eine Frau wurden dabei getötet, zwölf weitere Menschen verletzt. Der Angreifer, ein verur...

Die mentale Vorbereitung entscheidet im Training, sowie im Ernsteinsatz über Erfolg und Niederlage. Ein wichtiger Teil der mentalen Vorbereitung von militärischen Spezialeinheiten sowie auch Spitzenathleten ist die "Achtsamkeit" (Mindfulness). Dabei geht es um mehr als nur sich ein bisschen besser zu konzentrieren.

Einige Vorsätze um ein besserer und zufriedener Mensch zu werden. In der Regel fokussieren wir uns beim Fassen von Vorsätzen auf gesundheitliche Aspekte. Wie sollten aber nicht nur ein gesünderer, sondern auch ein besserer Mensch werden. Hier einige Ideen.

Die motivierenden, inspirierenden und tiefsinnigen Gedanken eines sterbenden Mannes.

Niederlagen und Misserfolge sind schmerzlich, man fühlt sich als Versager. Die Enttäuschung darüber provoziert nicht selten (peinliche) emotionale Reaktionen. Doch der Beweis für charakterliche Grösse ist nicht in unseren Siegen und Erfolgen zu finden, sondern in der Art und Weise wie wir Niederlagen ertragen. Ein diesbezügliches Vorbild ist der ehemalige Box-Weltmeister Anthony Joshua. 

Seit dem 17. September 1920 werden im Madison Square Garden in New York regelmässig Boxkämpfe ausgeführt, unter anderem kämpfte Muhammad Ali in den Siebziger Jahren zweimal gegen Joe Frazier. Eine derartige Überraschung, wie sie die Zuschauer am 1. Juni 2019 aber erlebten, hat auch im Madison Square Garden absoluten Seltenheitswert. In den letzten 99 Ja...

Der Tod macht uns Angst. Doch ist dies berechtigt? Macht das überhaupt Sinn? Sollte der Tod uns nicht viel eher eine Triebfeder sein? Einige Gedanken zu unserem Verhältnis mit dem Sensenmann.

Obwohl der Tod eigentlich allgegenwärtig ist, werden wir durch die Nachricht über den Hinschied eines uns nahestehenden Menschen in der Regel überrumpelt, wenn nicht sogar überfordert. Der Tod wird derart aus unseren Gedanken verdrängt, dass uns sein plötzliches Erscheinen wie ein Blitz aus heiterem Himmel trifft.

Wenn der Tod in unseren Alltag tritt, dann sorgt er unmittelbar für einiges an Konfusion. All unser Tun scheint nebensächlich zu werden. Was gestern noch von grösster Wichtigkeit war, erscheint heute plötzlich als Nebensächlichkeit. Unse...

Permanent jagen wir nach Anerkennung. Sei es im Beruf, beim Sport oder auf den Sozialen Medien; wir wollen gesehen, bewundert und geliebt werden. Aber hängt unser Glück tatsächlich davon ab, ob wir von möglichst vielen Menschen gemocht werden, oder machen wir uns darüber zu viele Sorgen?

Sigmund Freud und Carl Gustav Jung sind uns geläufige Namen. Neben den beiden gab es aber noch einen dritten Zeitgenossen, der zu Beginn des 20. Jahrhunderts die Psychologie massgeblich beeinflusste: Der österreichische Arzt und Psychotherapeut Alfred Adler. 1937 im Alter von 67 Jahren in Aberdeen verstorben, gilt er als Begründer der sogenannten „Individualpsychologie“. Und genau um diese geht es im Buch mit dem Titel „Du musst nicht von allen gemocht...